Beine-Workshop

Beschreibung

Du willst endlich in Bewegung kommen – aber irgendetwas hält dich zurück? Du bist müde, gestresst oder unzufrieden – aber kommst einfach nicht ins Tun? Du weißt, dass Bewegung dir guttun würde – aber du schiebst sie immer wieder auf? Dann ist dieser Workshop dein Wendepunkt. Denn deine Beine tragen nicht nur deinen Körper – sie bringen dein ganzes Leben in Fluss. Wenn du nicht gehst, stehst du still. Und Stillstand raubt Energie, Motivation und Selbstvertrauen. In diesem Workshop erkennst du, wie stark deine Lebensfreude mit deinem Bewegungsverhalten verknüpft ist. Du analysierst deine Alltagsroutinen, hinterfragst destruktive Muster und befreist dich vom Druck der Fitness-Kultur. Statt Selbstoptimierung lernst du: Bewegung darf dich nähren, nicht stressen. Du entwickelst deinen eigenen, realistischen Bewegungsplan – abgestimmt auf dein Leben, deinen Zyklus und deine Kraft. Körperlich aktivierend. Mental klar. Emotional stärkend. Das erwartet dich: Bewegung als Energiequelle: Wie körperliche Aktivität dein Denken verändert Alltagsanalyse: Wie viel Bewegung steckt wirklich in deinem Tag? Auseinandersetzung mit Fitness-Kultur: Weg vom Leistungsdruck – hin zu echter Motivation Zyklusgerechte Bewegung & emotionale Blockaden im Körper verstehen Ziele setzen, die dich tragen – nicht erschöpfen Realistischer Bewegungsplan: Für mehr Lebensfreude, Kraft & Selbstverbindung Embodiment & Mini-Moves: Losgehen in kleinen Schritten – mit nachhaltiger Wirkung Dein Ergebnis: Du fühlst dich wieder lebendig, klar und verbunden mit dir Du entwickelst Freude an Bewegung – statt Druck oder Schuld Du hörst auf, aufzuschieben – und beginnst, zu gehen Du nutzt deinen Körper als Kompass – für Entscheidungen, Energie und dein inneres Ja Für dich, wenn du … … dich zu lange selbst ausgebremst hast … endlich wieder in Bewegung – körperlich & innerlich – kommen willst … dir einen alltagstauglichen Plan wünschst, der dich wirklich stärkt … bereit bist, Schritt für Schritt in dein kraftvollstes Selbst zu gehen Bewegung ist kein To-Do – sie ist der Schlüssel zu deinem nächsten Level. Du musst nicht perfekt starten. Du musst nur beginnen. Dieser Workshop ist dein Signal: Jetzt gehst du los. 📍 3,5 Stunden Live-Workshop (online oder auf Anfrage auch vor Ort) 📧 Fragen? Schreib mir direkt: info@elisaspire.com oder bei WhatsApp +4915519747152