Bauch-Workshop

Beschreibung

Du willst dich gesund ernähren – aber immer wieder sabotierst du dich selbst? Du kämpfst mit Heißhunger, emotionalem Essen oder einem schlechten Bauchgefühl? Du funktionierst im Alltag – aber dein Körper zeigt dir, dass etwas nicht stimmt? Dann ist dieser Workshop deine Einladung, in echte Verbindung mit dir selbst zu treten. Denn dein Bauch ist mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist dein emotionales Zentrum. Er speichert deine Gefühle, reagiert auf Stress, trägt alte Geschichten – und kennt gleichzeitig die Wahrheit über dich. In diesem Workshop lernst du, deinen Bauch zu verstehen. Du erkennst, warum du isst, obwohl du satt bist. Warum du Heißhunger hast – obwohl du diszipliniert sein willst. Und wie du dein Essverhalten liebevoll regulierst, ohne dich zu kontrollieren. Ganzheitlich. Körperbasiert. Intuitiv. Das erwartet dich: Die Sprache deines Bauchs: Was dir Verdauung, Völlegefühl & Heißhunger sagen wollen Nervensystem & Ernährung: Warum du unter Stress gegen dich isst Emotionale Trigger erkennen: Essen als Schutzreaktion entkoppeln Intuitives Essen & Körpersignale verstehen Embodiment-Übungen zur Selbstwahrnehmung und Stressreduktion Journaling & Reflexion: Dein aktuelles Essverhalten entschlüsseln Ernährung & Energie: Wie Essen dich schwächen – oder stärken kann Dein Ergebnis: Du verstehst die wahren Ursachen deines Heißhungers – und gehst anders damit um Du isst nicht mehr aus Emotion – sondern aus Verbindung Du baust ein neues Körpergefühl auf, das von innen kommt Du findest zurück zu Leichtigkeit, Energie und einem gesunden Bauchgefühl Für dich, wenn du ... … ein gestörtes Verhältnis zu deinem Essen oder Bauch hast … immer wieder gegen dein besseres Wissen handelst … dich nach einem gesunden, intuitiven Lebensstil sehnst … deinen Bauch nicht länger verstecken – sondern verstehen willst Du brauchst keine neue Diät – du brauchst eine neue Beziehung zu dir selbst. Heilung beginnt nicht im Außen. Sie beginnt tief in deinem Inneren – genau dort, wo du dich selbst wieder spürst. Dieser Workshop ist deine Einladung, Frieden mit deinem Körper zu schließen. 📍 3,5 Stunden Live-Workshop (online oder auf Anfrage auch vor Ort) 📧 Fragen? Schreib mir direkt: info@elisaspire.com oder bei WhatsApp +4915519747152