Füße-Workshop

Beschreibung

Du funktionierst – aber fühlst dich innerlich rastlos? Du bist ständig im Außen, für andere da, im Kopf, im Stress – aber kaum in dir? Du weißt, dass du Ruhe brauchst – aber gönnst sie dir nicht? Dann ist dieser Workshop dein sicherer Boden. Denn deine Füße stehen für Erdung, Stabilität und innere Sicherheit. Wenn du die Verbindung zu ihnen verlierst, verlierst du dich. In Gedanken. In Pflichten. Im Leben anderer. In diesem Workshop kommst du zurück – zu dir. Du verstehst, wie Stress dein Nervensystem kapert. Du erkennst, wie sich emotionale Unruhe körperlich zeigt – und lernst, dich gezielt zu regulieren. Durch Erdung. Durch Atmung. Durch klare Tools, die dich zurück in deinen Körper bringen. Regulierend. Stabilisierend. Tief entspannend. Das erwartet dich: Stresslevel-Test & Alltagsanalyse: Wo verlierst du Energie – und warum? Nervensystem verstehen (Polyvagal-Theorie): Kampf, Flucht oder Freeze? Erdungstechniken: Körperlich, mental & emotional in Sicherheit kommen Atemübungen & Embodiment: Von der Überforderung in die Ruhe Grenzen erkennen & ziehen – liebevoll, aber klar Tools gegen Reizüberflutung, emotionale Erschöpfung & „Overgiving“ Deine Erdungsroutine: Für Stabilität im Alltag und Vertrauen in dich Dein Ergebnis: Du fühlst dich ruhiger, zentrierter und weniger getrieben Du erkennst deine Stressmuster – und kannst bewusst gegensteuern Du entwickelst eine Routine, die dir Halt gibt – selbst in stürmischen Zeiten Du beginnst, nicht nur zu „funktionieren“, sondern wirklich zu leben Für dich, wenn du … … oft überreizt, unruhig oder angespannt bist … dich nach innerer Stabilität und Sicherheit sehnst … lernen willst, mit Reizen und Emotionen gesund umzugehen … im Alltag bei dir bleiben willst – statt dich ständig zu verlieren Du musst nicht noch mehr leisten – du darfst endlich ankommen. Stress ist nicht dein natürlicher Zustand. Deine Ruhe ist kein Luxus – sie ist dein Fundament. Dieser Workshop ist deine Einladung, dich selbst wieder zu spüren – und im Leben zu verwurzeln. 📍 3,5 Stunden Live-Workshop (online oder auf Anfrage auch vor Ort) 📧 Fragen? Schreib mir direkt: info@elisaspire.com oder bei WhatsApp +4915519747152